burnoutprävention im tiroler lechtal und auf teneriffa
nach überlastung, neue wege finden
Wenn aus einem starken Verantwortungsgefühl und Pflichtbewusstsein, eigene Bedürfnisse auf der Strecke bleiben, du das Gefühl verspürst fremdgesteuert zu handeln, nicht mehr Zeit oder Freude an Erlebnissen hast die dir früher Spaß gemacht haben,
ist etwas aus der wichtigen gesunden Balance geraten. Langfristig würde eine weitere Verausgabung in hoher Wahrscheinlich zu einem burnout,
dem Ausgebranntsein führen.
In einer bewusst erlebten Auszeit, erhählst du Zeit für dich um wieder in Balance zu kommen.
Du lernst körperliche Anzeichen von Überlastung zu deuten und erlebst in Übungen, wie du mit eventuellen zukünftigen, kurzzeitigen Stresssituation gesund umgehen kannst. Der Fokus liegt auf der Beachtung deiner psychischen und physischen individuellen Bedürfnissen.
in bewegung kommen - psychomotorische inhalte und angebote
Was wir machen....
Wertschätzende Gespräche, bewusstes Wandern in Verbindung mit Elementen die zum Reflektieren und Aktivieren einladen.
Das Konzept versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Die Bezugstheorien stammen aus Elementen der Verhaltenstherapie, der integrativen Psychomotorik, konzentrativen Bewegungstherapie und Kunsttherapie.
ziele
⋙ Erleben einer entspannenden Auszeit
⋙ Erkennen von stressauslösenden Mustern und ersten Anzeichen von körperlicher Dauerbelastung
⋙ Stärkung individueller Ressourcen
⋙ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens
⋙ Wahrnehmung eigenen Bedürfnisse, Erholungsfähigkeit
⋙ Motivation und Stärkung der Selbstwirksamkeit
⋙ Freude an der Bewegung
⋙ Naturerfahrungen in Landschaft und Bergwelt
⋙ Erlernen von rasch wirkender Entspannungsmethoden
timeout . tirol - tiroler lechtal
Das ursprünglichen Lechtal, ist wunderschön ruhig, mit naturbelassenen Grashängen, einsamen Seitentäler, charakteristischen Formationen der Lechtaler- und Allgäuer Alpen, kleinen Bergseen und der weiten Wildflusslandschaft des türkisgrünen Lechs und ermöglicht sanftes, bewusstes Erleben
timeout . tenerife - grüner norden von teneriffa und teide nationalpark
Die vielseitige Kanareninsel Teneriffa, mit ganzjährig angenehm-mittleren Temperaturen, bietet von magisch schwarzem Sandstrand, kleinen Meerwasserbuchen, einsamen immergrüne Wäldern, und den Cañadas mit beeindruckenden leuchtend bunten, Vulkangesteinsformationen, eine Wohlfühlkulisse der besonderen Art.
haltgebende, wertschätzende begleitung
Authentizität, Empathie, aktives Zuhören und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.
Die Wohlfühlumgebung. Individuell ausgewählte Berg- und Naturlandschaften, Flüsse/Meer, Seen und Wälder bieten einen stimmigen Rahmen um Entspannung zu finden und deine eigenen Ressourcen (wieder-) zu entdecken.