> therapeutisches wandern im wienerwald

Innehalten, in sich hineinspüren, tief durchatmen und mit der neuen Kraft seinen ganz persönlichen Weg aufrecht, und zuversichtlich gehen.
Ganz bewusste Zeiten, abseits von Trubel und Hektik, in der Natur, verbunden mit individuell abgestimmten Bewegungselementen, helfen dir, deine Potentiale und Lösungsressourcen zu aktivieren.

Du lernst dich selbst besser zu spüren und erlebst frische Motivation.

Wandern verbessert den Selbstwert und verringert Stress, Burnout, Ängste, Depressionen. 

Studien belegen den Effekt "Wandern als Therapie":

> achtsame

 Begleitung und Vertraulichkeit 

 

Als Begleiter, stehe ich wertschätzend und unterstützend an deiner Seite. Authentizität, Empathie und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.

Hier findest du weitere Infos zu mir.

> angebote/ elemente 

Folgende Bewegungs- und Gestaltelemente, können Teil unserer Wanderungen in Österreich (A) oder auf Teneriffa (TF) werden.
Die genauen Inhalte werden individuell auf deine Wünsche und Bedürfnissen angepasst :-)

sanftes Wandern/ Bergwandern / Mehrtagestouren / Trekking (A/TF)
div. Übernachtungs- und Unterkunftmöglichkeiten ( Biwaksack/ Zelt/ Höhle/ Berghütte/ einfache Pension oder gehobenes Hotel (A/TF)

Meditation und Achtsamkeitstrainings (A/ TF)

Kinesiologie, Pilates (A/TF)
Jonglieren und Balance (Rola Bola, Balance Board,..) (A/TF)

Sinnesschulung - Auseinandersetzen mit den Elementen Wind, Erde, Wasser, Sonne (A/TF)
Malen und Gestalten mit Naturpigmenten (A/TF)

Formen und Gestalten mit Lehm, Holz, Stein (A/TF)
Outdoortraining, Bau von Kochern, Werkzeugen und Unterkünfte (A/TF)
Kochen mit Kräutern (A/TF)
Upcycling (A/TF)

Natur Marionetten Bauen (A / TF)
Schneeschuhwandern (A)
Fotografie, Filmgestaltung (A/TF) 

> bitte beachte

 

Therapeutisches Wandern wirkt unterstützend, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.

> kontakt


Ich freue mich, dich kennenzulernen. :-)

e-mail
tel und whatsapp: +43/ 699 113 74 874

> ganzheitlich und methodenverbindend



Beachtung der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene des Menschen.
 

Kombination von Elementen der integrativer Bewegungstherapie, sozialem Kompetenztraining und outdoorpädagogischen Übungen.

   

> individuelle Gestaltung

Gerne begleite ich dich in einem Einzelsetting, oder euch, als Paar oder Gruppe.
Je nach deinen individuellen Bedürfnissen, wähle ich die Orte an denen wir uns bewegen, und unsere gemeinsamen Wandertouren, sorgfältig aus.
Spezialisiert habe ich mich auf das Wandern in Österreich (sanfte Touren im Wienerwald und Bergwandern in Tirol) sowie Wandern und Trekking auf der Kanareninsel Teneriffa. 

Sehr wichtig ist für mich, dass natürliches, unkompliziertes und authentisches Erleben passieren kann.