Auszeit mit ganzheitliche Natur- und bewegungserfahrungen

Bei unseren sanften Wanderungen, erhältst du bewusste Zeiten für dich, abseits von Trubel und Hektik, in der Natur, verbunden mit individuell abgestimmten, positiven Körper- und Bewegungserfahrungen an der frischen Luft.. Entspannung und regenerative Effekte an Körper und Geist, sind rasch spürbar. 
Bei dieser Art der Wanderungen, zählt der Weg viel mehr als das Ziel. Wir konzentrieren und auf den Moment, sind ganz im Hier und Jetzt, nehmen uns Zeit für die kleinen Besonderheiten am Wegesrand.  Wir erleben unsere Umwelt aufmerksam und erspüren wie wir unseren Körper bewusst wahrnehmen können.

ANGEBOTE/ ELEMENTE

Folgende Bewegungs- und Gestaltelemente, können Teil der meditativen Angebotes

in Österreich (A) oder auf den Kanareninseln La Gomera (LaG) oder Teneriffa (TF) werden.
Die genauen Inhalte passen wir individuell auf deine Wünsche und Bedürfnissen an.



sanftes Wandern,  gemütliches Bergwandern

Ein- oder Mehrtagestouren - Trekking
div. Übernachtungs- und Unterkunftmöglichkeiten ( Biwaksack/ Zelt/ Höhle/ Berghütte/ einfache Pension oder gemütliches Hotel)

Naturmeditationen und Achtsamkeitstrainings

Grounding und Körperwahrnehmung

leichte Yogaübungen und Elemente von Feldenkrais
diverse Spielformen und Bewegungselemente

Sinnesschulung - gestärktes Bewusstsein für die Elemente Wind, Erde, Wasser, Sonne
Herstellung von Naturpigmenten und Malen mit Erdfarben auf Canvas, Holz, Stein

individuell abgestimmtes, ressourcenorientierte Inputs für ein inneres Gleichgewicht

Zeit für dich

 ACHTSAME BEGLEITUNG

Authentizität, Empathie und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.

Meine Ausbildungen als Bergwanderführer, Psychomotoriker und Erlebnispädagogin, mein Handwerkzeug.

Hier findest du weitere Infos  zu mir.

  

INDIVIDUELLE GESTALTUNG..

Gerne begleite ich nur dich, oder euch gemeinsam als Paar oder Kleingruppe. Wir besprechen deine/euren individuellen Wünsche und Ziele gemeinsam.
Die von mir ausgeählten Wandergbiete in Österreich sind Arlberg, Ausserfern, Zillertal, Oberes Inntal sowie Osttirol.

 

KONTAKT  

 

Ich freue mich, dich kennenzulernen. :-)

Kontaktformular
e-mail

tel + whatsapp: +43/ 699 113 74 874

 

bewusstes, meditatives Wandern

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