Burnoutprävention

ins Gleichgewicht kommen

Wenn aus einem starken Verantwortungsgefühl und Pflichtbewusstsein eigene Bedüfnisse auf der Strecke bleiben, du das Gefühl verspürst fremdgesteuert zu handeln, nicht mehr Zeit oder Freude an Erlebnissen hast die dir früher Spaß gemacht haben,
ist etwas aus der wichtigen gesunden Balance geraten. Langfristig würde eine weitere Verausgabung in hoher Wahrscheinlich zu einem Burnout, dem Ausgebrannt sein, einer schweren Form der Depression führen.
Die Lösung bevor es dazu kommt, heißt wieder in Balance zu kommen und wichtige Tipps und Tricks zu lernen wie du Stresssituationen gut meistern kann.

Der Fokus liegt auf der Beachtung deiner psychischen und physischer individuellen Bedürfnissen. Was sind deine Kraftquellen? Wie kannst du deine Protektivfaktoren erkennen und stärken.


Psychomotorische Begleitung in der Lechtaler Bergwelt


Wir bewegen uns achtsam gehend und wandernd in der besonderen Landschaft der Lechtaler Bergwelt und verbinden gezielte Bewegungseinheiten mit Kunst- und Naturtherapeutischen Elementen die indivuell auf dich abgestimmt werden.
Das Konzept versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Die Bezugstheorien stammen aus Elementen der Verhaltenstherapie, ressourcenorientierten Psychomotorik, der intermedialen Kunsttherapie sowie der integrativen Naturtherapie.

Erkennen von stressauslösenden Mustern

Stärkung individueller Ressourcen

✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens 
✔ Wahrnehmung eigenen Bedüfnisse, Erholungsfähigkeit
✔ Motivation und Stärkung der Selbstwirksamkeit
✔ Freude an der Bewegung
✔ Naturerfahrungen in Landschaft und Bergwelt

Ziele

achtsame Begleitung in einer besonderen Naturlanschaft

Authentizität, Empathie, Aktives Zuhören und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.

Meine Erfahrenung und Ausbildungen als Psychomotoriker, Naturtherapeut und Bergwanderführer, dienen mir als Handwerkzeug.

Und die beeindruckende Naturlandschaft der Lechtaler und Allgäuer Alpen mit dem Wildfluss Lech als letzter Wildfluss der Alpen, bieten einen stimmigen Rahmen um Entspannung zu finden und Ressourcen zu entdecken.

> weitere Infos zu mir

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Tags:  Psychomotorik, Psychomotoriktherapie, Körpertherapie, Motopädagogik, therapeutisches Wandern, Wandern als Therapie

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